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| いま、ダイエットと健康のために注目されているのが「たんぱく質」。「どうしてたんぱく質がダイエットにいいの?」「効率よくとるためには?」そんな疑問におこたえする簡単レシピ集です。せっかくダイエットしても、やせこけたり、老けて見えたらがっかり。「高たんぱく&低糖質」な食事で、ヘルシーに、キレイにやせましょう! 【この本の特徴】*全レシピ、「たんぱく質15g以上とれて、糖質20g以下」の高たんぱく&低糖質 *大豆ミート、おからパウダー、プロテインパウダーなど、話題のたんぱく質食材のレシピも紹介 *たんぱく質を効率良くとるコツが満載 【内容】巻頭:「高たんぱく&低糖質」こそ、キレイやせの極意な理由 ●パート1:話題のたんぱく質食材レシピ(大豆ミート、おからパウダー、サラダチキン、プロテインパウダー) ●パート2:料理別たんぱく質がとれるレシピ(スープ、サラダ、作りおき、おかず) ほか<br> 主婦の友社 2022年01月 タンパクシツ ガ トレル トウシツ オフ レシピ /
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