【送料無料】【翌日配送可】続・マラソンランナーへの道より速くスマートに走り続けるために [ 鍋倉賢治 ]

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続・マラソンランナーへの道より速くスマートに走り続けるために [ 鍋倉賢治 ]

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商品説明

より速くスマートに走り続けるために鍋倉賢治大修館書店ゾク・マラソンランナーヘノミチナベクラヨシハル発行年月：2018年11月26日予約締切日：2018年10月17日サイズ：単行本 ISBN：9784469268546 鍋倉賢治（ナベクラヨシハル） 1963年、東京都中野区生まれ。
1991年、筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了、教育学博士。
現在、筑波大学体育系教授。
所属しているランニング学会では常務理事をつとめる。
専門は健康体力学、マラソン学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　自分自身にとっての究極の目標をめざすために（自分自身の究極の目標達成に必要な条件／サブ3・5、サブ3達成のためのトレーニング計画と練習／セルフコーチングで自分自身を徹底管理）／第2章　ワンランクアップしたトレーニングを身につけよう（効果的なトレーニングで現状を打破する／スピードアップのための練習／フォーム改善のための練習／マンネリを打破するトレーニング／レースまでの戦術的トレーニング）／第3章　殻を破るための賢いレース戦略（レース環境に合ったペースを選ぶ／心拍数を利用してペースを測る／「ドリフト現象」を知って賢く走る／心拍数でドリフト現象を把握する／レース中の対応力を身につけよう）／第4章　スマートランナーになるために（多様な走り方でランニングを楽しむ／走り続けられるメンタルを考える／賢くカッコいい大人ランナーになるために気をつけたいマナー／万一に備えて「仲間を教える人」になる）／第5章　末永く走り続けるために（障害の予防と対処法、高齢ランナーのトレーニング）（障害について知り、未然に防ぐ／代表的な障害について知る／精神的疲労を考慮する／マラソン記録はどこまでのびるか？）本ホビー・スポーツ・美術スポーツ陸上・マラソン

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