【送料無料】【翌日配送可】薬を使わずにぐっすり眠る方法 [ 大谷憲 ]

薬を使わずにぐっすり眠る方法 [ 大谷憲 ]

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商品説明

大谷憲日東書院本社クスリヲツカワズニグッスリネムルホウホウオオタニノリオ発行年月：2019年04月16日予約締切日：2019年02月19日ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528022331 大谷憲（オオタニノリオ）安眠ドクター。
薬を売らない薬剤師。
日本睡眠医学協会理事長。
株式会社PMC代表取締役。
1965年、富山県生まれ。
東北医科薬科大学薬学部卒業後、薬剤師免許取得。
世界有数の製薬会社にMRとして勤務するも、薬害で祖父を失ったことから現代医療のあり方に疑問を抱き、退職。
薬を使わず自然治癒力を高める方法が、「血流」と「睡眠」にあることに注目。
1990年、代替医療関連商品卸と販売を行う株式会社Zークレストを設立。
2002年、医療機器製造販売会社・株式会社PMCを設立。
現在は、代替医療、予防医学をコンセプトに、誰でも105歳まで健康ですごせる健康法として「パーフェクト睡眠」の啓蒙活動に従事している。
パーフェクト睡眠を実践した結果、52歳にして平熱は37°C、AGEで測った体内年齢は20代前半。
血管年齢は30歳（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　睡眠に関する勘違い（短時間睡眠は非効率？／睡眠負債ってよくある寝不足のこと？　ほか）／第1章　睡眠はなぜ必要？（寝るときの靴下は、禁止！
／QUESTION1　続けると早く死ぬのはどっち？　ほか）／第2章　睡眠障害ってなに？（理想の寝方は、直立状態！
／QUESTION1　睡眠不足は昼寝で解消できる？　ほか）／第3章　すっきりした目覚めがいい睡眠を生む（快眠を呼ぶ食べものは、ネバネバ！
／QUESTION1　20代女性の4人にひとりが朝食抜き？　ほか）／第4章　「あたため目覚め」の6つのルール（太陽（日光）のルール／食事のルール　ほか）年間全国70カ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授！
！
睡眠障害を解消する簡単な6つのルール。
本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法

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