【送料無料】【翌日配送可】名医・専門家に聞くすごい健康法（新潮新書） [ 週刊新潮 ]

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名医・専門家に聞くすごい健康法（新潮新書） [ 週刊新潮 ]

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新潮新書週刊新潮新潮社メイイセンモンカニキクスゴイケンコウホウシュウカンシンチョウ発行年月：2023年10月18日予約締切日：2023年09月11日ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784106110160 「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善／「80歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南／「脳内GPS」を強化して認知症を防ぐ／成人の3分の1が罹患　万病のもと「脂肪肝」を断つ／口腔ケアの盲点「舌そうじ」で誤嚥性肺炎をゼロに／骨粗しょう症予防「骨トレ」で分泌される「万能若返りホルモン」／老化加速物質「リン」から腎臓を守って寿命を延ばす／「エアコンつけっぱなし」「鶏むね肉」で「疲労」を除去／認知症発症リスクを3割下げる「白内障手術」の効用／世にあふれる「快眠法」に騙されないための最新知見／寝たきり予備軍の原因「新型栄養失調」を防ぐ食事術／「生涯健康脳」をつくるスモールステップ法／長生きの決め手「臓器の時間」の進み方を遅らせる人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。
高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。
少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。
これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、13人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。
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