当サイトではアフィリエイト広告を利用しています
小説・エッセイ
資格・検定
ライフスタイル
ホビー・スポーツ・美術
絵本・児童書・図鑑
語学・辞典・年鑑
学習参考書・問題集
旅行・留学
人文・地歴・社会
ビジネス・経済・就職
PC・システム開発
科学・医学・技術
コミック
ライトノベル
ボーイズラブ
ティーンズラブ
エンターテインメント
写真集
古書・希少本
楽譜
雑誌
新聞
洋書
カレンダー
ポスター
パンフレット
|
|
【楽天ブックスならいつでも送料無料】
幻冬舎新書 清水忍 幻冬舎ロジカルダイエット シミズシノブ 発行年月:2024年04月24日 予約締切日:2024年04月23日 ページ数:216p サイズ:新書 ISBN:9784344987272 清水忍(シミズシノブ) トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。 アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP)、健康運動指導士。 1967年、群馬県生まれ。 大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。 「なぜ」を追求するロジカルな指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。 ダイエット指導歴三十五年以上。 NESTA JAPANエリアマネージャー、菊池投手考案の複合野球施設「King of the Hill」アドバイザー。 「Tarzan」監修など多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ダイエットの失敗には必ず理由があるーもう回り道しないためのダイエットリテラシー(「残念ダイエット」チェックリスト/これまでのダイエットのどこがどう間違っていたのか? ほか)/第2章 運動はやせるために必要ですが、運動ではやせませんー目からウロコの「運動」新常識(ダイエットは食事が9割/ロジカルダイエットの4大メリット ほか)/第3章 実践! ロジカルダイエットー3か月で「勝手にやせる体」を手に入れる(急激なダイエットが必ず失敗する理由を知っていますか?/ダイエット中の脳と体は「コンフォートゾーン」に戻りたい ほか)/第4章 ダイエットには人生を変える力があるー思い描いた未来をロジカルにつかみ取る(体の変化はダイレクトに自信につながる/9か月で9キロ減! ウエディングドレスが2サイズ下がったSさん ほか) 最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。 だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。 カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。 摂るべきカロリー量をどう算出するが、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。 さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 その他
商品を詳しく見る
¥ 990-(税込)
#ショップ名 :
楽天ブックス
#送料 :
送料込
#クレジットカード :
利用可
#海外配送 :
海外配送不可
#あす楽 :
翌日配送不可
#ギフト :
ギフト包装不可能
商品を詳しく見る
「その他」の関連商品を見る
「その他」の人気商品を見る
| | |