しゃがむ力 スクワットで足腰がよみがえる／中村考宏【1000円以上送料無料】
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著者中村考宏(著)出版社晶文社発売日2017年06月ISBN9784794969668ページ数239Pキーワード健康 しやがむちからすくわつとであしこしがよみがえる シヤガムチカラスクワツトデアシコシガヨミガエル なかむら たかひろ ナカムラ タカヒロ9784794969668内容紹介きちんと踵をつけてしゃがめますか？ 生活習慣の欧米化などの結果、しゃがめない人が増えています。 しゃがむというのは「関節をきちんと折りたたんで、身体を収めていく」という人間の自然な動作の一つです。 本書ではしゃがむ＝「スクワット」という動作を徹底的に分解して、身体を整えていく簡単な方法を丁寧に紹介します。 カラー8p、図版多数掲載。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 失われた「真実のスクワット」—キング・オブ・トレーニングはどこに行ったのか/2 スクワットとは「しゃがむ」動作だった/3 「真実のフル・スクワット」をマスターするために—足指/4 「真実のフル・スクワット」をマスターするために—関節/5 「真実のフル・スクワット」をマスターするために—体幹と上腕/6 「真実のフル・スクワット」をマスターするために—腹/7 「真実のフル・スクワット」をマスターするために—重心の移動/8 「真実のフル・スクワット」でボールのように跳ねる 商品を詳しく見る ¥ 1,760-(税込)
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