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著者笹原辰夫(監修)出版社日本文芸社発売日2019年05月ISBN9784537216820ページ数143Pキーワードおとなのすいえいきれいなふおーむで オトナノスイエイキレイナフオームデ ささはら たつお ササハラ タツオ9784537216820内容紹介人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。 生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットも多い。 本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、正しいカラダの使い方、泳ぎ方の方法とコツを写真で徹底解説する。 クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎを一気にマスター!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 水泳には、こんな効果があります! /2 何からはじめればいい?水泳開始のコツ/3 水の中でカラダの機能を改善しよう/4 泳ぎのベース! クロールを身につけよう/5 4泳法にチャレンジしよう! 背泳ぎ/6 4泳法にチャレンジしよう! バタフライ/7 4泳法にチャレンジしよう! 平泳ぎ
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