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名市大ブックス 13
著者名古屋市立大学(編)出版社中日新聞社発売日2023年06月ISBN9784806208051ページ数127Pキーワード健康 すとれすとわあなたにあういきかたの ストレストワアナタニアウイキカタノ なごやしりつ/だいがく ナゴヤシリツ/ダイガク9784806208051内容紹介現代人が避けて生きられないストレスについて、多方面からアプローチ。 原因や体の反応だけでなく、ストレスのプラスの側面についても着目し、対処法・解消法も紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次ストレスを知って、うまくつきあう/ストレスに立ち向かう体のしくみ/細胞が感じるストレスのお話/ストレスと胃の病気/「眠れない」あなたに伝えたい—ぐっすり眠るための睡眠の知識/夜尿症とストレス/ストレスが関連する病気:うつ病/ストレスと無月経/ストレスと糖尿病の切っても切れない関係/ストレスから起こるめまい/認知療法と適応的思考—ストレスにとらわれない発想を/体を動かせばストレスは解消できる/音楽は心を癒すだけ?/うつ病と運動リハビリテーション/ストレスは悪者か—レジリエンスを高める
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