40代からの毒出しハンドブック からだとこころの疲れにすぐ効く!／蓮村誠【3000円以上送料無料】
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日文実用PLUS P-31
著者蓮村誠(監修)出版社日本文芸社発売日2015年11月ISBN9784537213454ページ数127Pキーワード健康 よんじゆうだいからのどくだしはんどぶつくからだと ヨンジユウダイカラノドクダシハンドブツクカラダト はすむら まこと ハスムラ マコト9784537213454内容紹介しっかり寝ても疲れが抜けない、食べる量は変わらないのに太りやすくなっている、昔みたいにやる気にあふれることがなくなった……などなど。 年を重ねると、からだとこころにいろいろな不調が現れます。 でも、年だからと諦めるのはまだ早い！ その不調は、老化のサインではなく、からだに毒がたまっているサインかもしれません。 若返りの医学とも呼ばれるアーユルヴェーダ療法で、たまった毒を出しましょう。 心身の変化に気づいたときが、毒出しのはじめどき。 毒がたまる理由、毒を出す食事法、生活習慣、また男性、女性それぞれに合った毒だしポイントを紹介します！ ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 からだの老け・不調を治す毒出し実践法（起きた瞬間から疲れているのは食べすぎのサイン/昔と同じ食事量なのに太っていくのは毒素のせい！ ？ ほか）/2 こころの弱り・不調を治す毒出し実践法（イライラ・ムカムカとさよなら/ストレス耐性を強めるリラックス瞑想法 ほか）/3 からだとこころが若返る毒出し食事法（つくり置き、加工食品、肉がからだを老けさせる/油を控えると枯れたからだにまっしぐら！ ？ ほか）/4 毒素をためない40代からのすごし方（からだとこころを軽くする毒出し1dayプログラム/即効性あり！ たっぷり毒出し1weekプログラム ほか） 商品を詳しく見る ¥ 748-(税込)
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