禁酒を頑張らなくても 肝機能がみるみる強まる 食べ方 飲み方 大全｜肝臓 脂肪肝 肝機能 肝硬変 肝臓がん 肝臓癌 肝臓ガン 食事 生活習慣 肥満 飲酒 酒 禁酒 断酒 ダイエット 減酒 アルコール 脂肪 肝疾患 脂肪性 肝機能数値 健康 健康法 改善 食事制限
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●禁酒を頑張らなくても 肝機能がみるみる強まる 食べ方 飲み方 大全 ISBN : 9784866517780 ■内容紹介 肝臓は人体で最大の臓器でありながら「沈黙の臓器」といわれるほど我慢強い臓器。 多少異常があっても自覚症状がほとんどないため、健康診断で肝機能障害と指摘されても放置してしまい、重大な病気に進行する人が少なくありません。 肝臓の病気で最近特に注目されているのが、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」です。 なんと日本人の3人に1人は「脂肪肝」という報告もあり、今や隠れた国民病といわれています。 脂肪肝は放置すれば怖い肝硬変や肝臓がんに進行する疾患ですが、早期に食事や生活習慣を見直すことで驚くほどの改善が期待できます。 脂肪肝の主な原因は飲酒や肥満ですが、いきなり断酒やつらいダイエットに取り組むのは大変です。 そこで本書では、急な断酒ではなく「まずは節酒から」を推奨。 きつい食事療法やつらい運動なしに肝臓から脂肪を落とす食べ方や飲み方について、肝臓病の名医がさまざまなメソッドを伝授します。 また、最近世界的に急増して問題になっている、お酒を飲まなくても脂肪肝になる非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD／MAFLD／MASLD）や非アルコール性脂肪肝炎（NASH／MASH）についても解説。 そのほか、健康診断で目にするけれど実はその意味がよくわからないγ-GTPやALT（GPT）、AST（GOT）などの肝機能の検査値の読み方から肝機能が強まる生活術まで、肝臓のセルフケアを幅広く網羅した一冊です。 【目次】 第1章 これぞ肝臓の最新知識！ 「ウコンもシジミもとりすぎはダメ」「飲みすぎにビタミンCは根拠なし」など最新科学でひも解くお酒の常識ウソ・ホント 第2章 我慢強くて働き者の臓器「肝臓」の働きと脂肪肝・脂肪肝炎・非アルコール性脂肪性肝疾患・肝硬変など肝臓病の基礎知識 第3章 γ-GTP？AST？ALT？どれくらい高いと危ないの？あなたの肝臓のSOSを読み取る「肝機能の検査値まるわかりガイド」 第4章 肝臓の名医が伝授！ 100歳まで病気にならず元気な肝臓でいられるお酒の飲み方 第5章 肝臓の脂肪がみるみる落ち脂肪肝も肝炎も防ぐ食べ方・飲み方・おつまみの選び方 第6章 肝硬変になりかけの肝臓が正常に戻る肝炎体操や脂肪肝を改善する腸活など肝臓専門医が教える本当に肝臓にいい生活習慣 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 肝臓、脂肪肝、肝機能、肝硬変、肝臓がん、肝臓癌、肝臓ガン、食事、生活習慣、肥満、飲酒、酒、禁酒、断酒、ダイエット、減酒、アルコール、脂肪、肝疾患、脂肪性、肝機能数値、本、名医、防ぎ方、治し方、家庭療法、治療、健康、健康法、改善、セルフケア、治す、食生活、生活習慣病、健康書、健康本、健康実用、健康実用書、食事法、加藤先生、非アルコール性脂肪肝炎、アルコール性肝炎、肝炎、肝障害、アルコール性肝障害、お酒 商品を詳しく見る ¥ 1,848-(税込)
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