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ナショナルチームコーチ西村誠司のパンチテクニックの基本とバリエーション、 君も必ずチャンピオンになれる。 【収録内容】 [先の先]せんのせん ・心、技、体について 先の先の基本 ・間合いの取り方 ・すかしの練習法 ・先取りの練習方法 ・フェイントからの練習方法 ・拳でのとり合いの練習方法 ・正中線のとり方 ・かまえと正中線 ・さばく、のせる、つぶす、いなす ・縦拳と正拳 ・組手に勝つ足さばき ・体重をのせる攻撃 ・パンチテクニック用 ステップライン ・気の押さえ 先の先のテクニック ・バリエーション1:きざみ上段 ・バリエーション2:中段即上段 ・バリエーション3:裏拳 ・バリエーション4:きざみ上段即上段 ・バリエーション5:逆上段 ・バリエーション6:相手の追い突きに対し”先の先”の攻撃 ・バリエーション7:先の先のスイッチ ・バリエーション8:先の先の流しの上段 ・バリエーション9:押さえの中段 ・バリエーション10:回しげりに対する”先の先”の攻撃 [先]せん 先の基本 先の練習方法とポイント 先のテクニック ・バリエーション1:中段からの裏拳 ・バリエーション2:相手の中段をおとしてからの背刀 ・バリエーション3:払いからの裏拳 ・バリエーション4:中段への攻撃 ・バリエーション5:フェイントからの中段 ・バリエーション6:けりからの中段 ・バリエーション7:足払いからの上段 ・バリエーション8:足払いからの攻撃 [後の先]ごのせん 後の先の基本 後の先の練習方法とポイント 後の先のテクニック ・バリエーション1:おとしてからの上段 ・バリエーション2:ワンツーに対する裏拳 ・バリエーション3:崩しからの極め ・バリエーション4:かえしの背刀 ・バリエーション5:落としの裏拳 ・バリエーション6:けりの引き込み ・バリエーション7:まわしげりに対する攻撃 ・バリエーション8:足払いのすい込みからの攻撃 最後の挨拶 ・チャンピオンになるために
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