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出荷目安の詳細はこちら内容詳細痛みの原因は、レントゲンに映らない「異常」! 「ひざがパキッと鳴る」「階段の昇り降りがつらい」…痛みの程度に差があっても、ほとんどのひざ痛の元凶は3つ。 1、膝蓋下脂肪体が硬くなりコブ化している。 2、ひざ下が外側へねじれている。 3、ひざをよく曲げている、ひざに曲がりがある。 見えない「痛みの原因」を根本から解消する、1回1分のセルフケアで、ひざを「本来の状態」に回復させましょう! 目次 : 1 「まったくよくならないひざ痛」の正体がついにわかった! (ひざ痛の原因は変形性膝関節症だけではない/ “すり減った軟骨が痛い”は大きな勘違い! ほか)/ 2 痛みを自分で治す! 簡単セルフチェック&特効ストレッチ(「ひざのコブ」をチェック! / 「ひざのねじれ」をチェック! ほか)/ 3 つらいひざ痛をセルフケアで根本から消せる理由(レントゲンに映らない「異常」を本来の状態に回復させるセルフケア/ 脂肪体・靱帯・半月板・神経に起こった問題を一挙解消! ほか)/ 4 ひざ痛を自力で見事に克服した症例集(手術をすすめられた“治らないひざ痛”をストレッチで見事解消! 不自然だった歩き方も直った! / 「3大元凶」が混在して悪化一途のひざ痛も、最適ケア・ストレッチで約3週間後に消失 ほか)/ 5 痛みを消すために知っておきたい! 日常生活習慣の工夫(生活習慣を少し見直すだけで「こんなに調子がよくなるのか! 」と実感/ 「階段の昇り降り」での痛みを最小化するコツ ほか)
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