アスリートのためのタバタトレーニング エビデンスに基づく最強体力向上メソッド / 田畑泉 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細21世紀に入ってアメリカから世界的ブームに火がつき、いまではフィットネス分野では標準トレーニングとなっているタバタトレーニング。 「20秒運動＋10秒休息」の間欠運動を7〜8セット目にオールアウトで終えるタバタトレーニングは、非常にきついが競技力向上のためにはマストなトレーニングとされる。 本書では、タバタトレーニングで最大の効果を得るために知っておきたいメソッドと科学的根拠を、アスリートとその指導者に向けて、わかりやすく紹介している。 科学的に実証されたスポーツ別の実施方法も多数掲載！ 商品を詳しく見る ¥ 1,980-(税込)
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