長生き1分片足立ち国立大教授が教える最高の若返りメソッド[本/雑誌] / 伊賀瀬道也/著

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長生き1分片足立ち国立大教授が教える最高の若返りメソッド[本/雑誌] / 伊賀瀬道也/著

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商品説明

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞1分できない人は糖尿病・認知症・骨折・寝たきりの危険大。
腰痛、ひざ痛、高血圧、高血糖から下腹太り、骨量不足、物忘れまで改善!つまずかず転ばず一生歩ける!若返る!＜収録内容＞第1章国立大教授の私が確信!老化のスピードを遅くし長生きするには体を支える「バランス力」が超重要!片足立ちで鍛えよう(老化研究16年、約4000人を診て確信!早すぎる老けはバランス力の低下が重大原因バランス力低下とは?イメージどおりに体が動かない状態つまずきやすくなったら要注意ほか)第2章老化研究16年の医師の私が考案・実践!長生き力劇的アップ「1分片足立ち」のやり方(「1分片足立ち」はイイことがいっぱい!「1分片足立ち」やり方Q&A)第3章片足立ち驚異の健康効果1 整形外科学会も推奨!ネコ背・腰痛・ひざ痛も骨粗鬆症も改善(片足立ちでバランス力が強まる効果はまず姿勢に現れ、ネコ背が改善!つまずき・転倒も予防姿勢がよくなってネコ背が伸びると、首・肩・腰の負担も減って、肩こり・腰痛も改善できるほか)第4章片足立ち驚異の健康効果2 高血糖や高血圧、認知症を防ぎ、おなかヤセ・シミ消し効果も期待(糖尿病対策に重要視される「太もも」強化が簡単にできヘモグロビンAlcが改善!太ももなど筋肉が強まると動脈硬化も改善すると判明!片足立ちは高血圧対策に推奨! ほか)第5章「片足立ち生活Q&A」—食事は何を食べる?入浴法は?やってはいけない人は?全回答!(片足立ちの効果を高めるために、意識することはありますか?片足立ちをするうえで、最も大切なことは何ですか? ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2595115Iga Sera Michiya / Cho / Nagaiki 1 Fun Katashi Dachi Kokuritsu Daikyoju Ga Oshieru Saiko No Wakagaeri Methodメディア：本/雑誌重量：292g発売日：2021/03JAN：9784866513492長生き1分片足立ち国立大教授が教える最高の若返りメソッド[本/雑誌] / 伊賀瀬道也/著2021/03発売

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