スロトレ＋（プラス）目指せ！2か月で3歳若返り DVD
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3,980円以上送料無料ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ。
小さな段差でつまずいたり、重い荷物が持てなくなった。 それは「筋肉の衰え」が原因かも。 そんな悩みを持つ皆さんにオススメするスロートレーニング略して「スロトレ！ 」体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。 「スロトレ」のルールはたった2つ。 1つ目は、4秒かけてゆっくり動かす。 2つ目は、動きを止めないこと。 今からでも決して遅くはありません。 体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを始めましょう。 【収録内容】第1回 頑張らない“筋トレ”を始めよう！ 第2回 階段の上りもラクラク！ 【太もも】第3回 リズミカルに歩こう！ 【おしりと太もも】第4回 つまずき解消！ 【ひざ下】第5回 姿勢をまっすぐ！ 【おなか】第6回 腰痛の予防に！ 【背中と腰】第7回 軽々と腕を上げよう！ 【肩】第8回 重い荷物をラクラクに！ 【腕】【講師】パーソナルトレーナー 比嘉一雄東京大学大学院教授 石井直方管理栄養士 石川三知【出演】松本明子、井戸田潤、大島麻衣【語り】住友優子【特典映像】（予定）・番組未収録スロトレメニュー（約20分）○2019年12月〜2020年1月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！ の番組を再構成したものです。 *DVD*収録時間：179分＋特典20分／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー©2020 NHK 商品を詳しく見る ¥ 3,080-(税込)
#ショップ名 ： NHKスクエア キャラクター館 #送料 ： 送料別 #クレジットカード ： 利用可 #海外配送 ： 海外配送不可 #あす楽 ： 翌日配送不可 #ギフト ： ギフト包装不可能 商品を詳しく見る 「フィットネス・ヨガ」の関連商品を見る 「フィットネス・ヨガ」の人気商品を見る |
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