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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones【電子書籍】[ セン姆斯?克利爾（James Clear） ]

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商品説明

＜p＞?天都進?1%，一年後，?會進?37倍；＜br /＞ ?天都退?1%，一年後，?會弱化到趨近於0！
＜/p＞＜p＞?的一點小改變、一個好習慣，將會?生複利效應，＜br /＞如滾雪球般，為?帶來豐碩的人生成果！
＜/p＞＜p＞一出版立刻風行全球，＜br /＞企業界、運動界、教育界、痩身界都在用的習慣養成實作指南！
＜/p＞＜p＞＜strong＞
★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！
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★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！
＜/strong＞＜br /＞＜strong＞
★《商業?幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！
＜/strong＞＜br /＞＜strong＞
★職涯網站The Muse推薦：最能?助?増進工作效率的書！
＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！
＜/strong＞＜br /＞＜strong＞天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！
＜/strong＞＜/p＞＜p＞本書作者セン姆斯?克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒?中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。
經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板?席，幾乎沒有上場機會。
＜/p＞＜p＞然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容ーー整個美國僅有33人獲得這項殊榮。
＜/p＞＜p＞從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！
＜/p＞＜p＞＜strong＞◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」＜/strong＞＜/p＞＜p＞雖然知道習慣很重要，但?經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，?想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在?身上，而是?遵循的行為改變系統出了問題！
＜/p＞＜p＞作者從生物學、心理學及神經科學中?取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易?、容易執行的「行為改變四法則」。
這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效?助?打造好習慣、戒除壞習慣。
＜/p＞＜p＞＜strong＞◎風行各界的習慣養成指南＜/strong＞＜/p＞＜p＞本書作者是世界知名的習慣養成專家，經常受邀到各界演講，例如NFL、NBA、MLB的球隊，以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。
＜/p＞＜p＞＜strong＞本書提供的系統性方法不只適用於個人，還能運用在……＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞?商業＜/strong＞：讓顧客養成購買?的?品或服務的習慣＜br /＞＜strong＞?親子教養＜/strong＞：讓孩子養成良好的生活習慣＜br /＞ ?＜strong＞教育＜/strong＞：讓學生建立良好的讀書習慣＜/p＞＜p＞＜strong＞◎?可以在這本書中學到的10件事：＜/strong＞＜/p＞＜p＞?建立一套?天進?1%的系統＜br /＞ ?戒除壞習慣，保持好習慣＜br /＞ ?避免多數人在改變習慣時常犯的錯＜br /＞ ?克服「缺乏動機和意志力」的問題＜br /＞ ?建立更強大的身分認同與信心＜br /＞ ?騰出時間建立新習慣（即使?忙瘋了）＜br /＞ ?設計讓?更容易成功的環境＜br /＞ ?做出可以造就巨大成果的微小改變＜br /＞ ?在養成好習慣的路上走偏時回到正軌＜br /＞ ?將本書中提到的概念運用在實際生活中＜/p＞＜p＞＜strong＞
★各界名人強力推薦！
＜/strong＞＜/p＞＜p＞艾爾文（理財與勵志暢銷作家）、?美玉（知名作家／全臺最大教師社群「?老師備課?」創?人）、宋怡慧（知名作家／新北市丹鳳高中圖書館主任）、艾蜜莉（財經作家）、Carol凱若（知名作家／居家創業社團「HomeCEO」創?人）、艾兒莎（知名作家／「放棄22K，?跳新加坡」版主）、謝文憲（知名講師、作家、主持人）、?大米（職場作家）、許景泰（SmartM世紀智庫創?人）、鄭國威（泛科知識公司知識長）　激賞推薦！
＜/p＞＜p＞「2007年4月，我成功戒除20年的??，直到今天看到這本書，我才體會原子習慣的威力。
＜/p＞＜p＞本書與我戒?成功的契合處：＜br /＞提示（使其隱而不現）：我開始不去超商買?，家裡的?、打火機、?灰缸全都送給朋友。
＜br /＞ ?望（使其毫無吸引力）：??來時，開始想像那些吸?者的恐怖嘴臉，與身上奇臭無比的異味。
＜br /＞回應（使其困難無比）：加上離開外商職場，遠離可以拿伸手牌的機會，買?更顯不便（環境很重要）。
＜br /＞獎賞（使其令人不滿）：看見街道、馬路布滿?蒂，公共場所充斥似有若無的?味，開始顯得不悦。
＜br /＞當年花了3個月的時間戒?成功，維持至今已有12年。
＜br /＞好友郭昇（臺師大景美拔河隊教練，同時也是三鐵選手）於2018年7月遭酒駕撞?，四肢??已有9個月，復元?況已有大幅進?。
我一定要把本書作者的親身故事告訴他，希望可以延續他的復健意志與運動生涯。
＜br /＞想要養成好習慣，我推薦這本書。
」＜strong＞ーー謝文憲＜/strong＞＜/p＞＜p＞「セン姆斯?克利爾花了好幾年研究習慣的科學，並磨練自身技巧。
想要破除惡習並建立好習慣的?一定要擁有這本引人入勝的實用指南。
」＜strong＞ーー亞當?葛蘭特（《給予》作者，華頓商學院教授）＜/strong＞＜/p＞＜p＞「超級實際且實用的一本書。
セン姆斯?克利爾提煉出習慣養成的本質，讓?可以專注於更少，卻成就更多。
」＜strong＞ーー馬克?曼森（《管他的》作者）＜/strong＞＜/p＞＜p＞「這本特別的書能改變?過日子的方法。
」＜strong＞ーー?恩?霍利得（《失控的自信》作者）＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜br /＞＜strong＞セン姆斯?克利爾（James Clear）＜/strong＞＜/p＞＜p＞專門研究習慣、決策及如何持續進?的作家與講者，文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》，也曾登上CBS電視節目《今晨》。
?個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂?者。
＜/p＞＜p＞常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講，所創造的習慣養成系統，廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。
透過他創立的「習慣學院」（The Habits Academy）的線上課程，已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。
對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來?，「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。
＜/p＞＜p＞?個人網站：jamesclear.com＜br /＞ ?「習慣學院」網站：habitsacademy.com＜/p＞＜p＞＜strong＞譯者簡介＜/strong＞＜br /＞＜strong＞蔡世偉＜/strong＞＜/p＞＜p＞臺大外文系畢業，補教老師，文字工作者，運動員。
＜br /＞譯有《我是GaryVee》《歡迎光臨疑家家居》等書。
＜br /＞教書、寫作、翻譯、運動的同時，也努力養成好習慣。
＜br /＞ FB：KingWayne蔡世偉＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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