平凡人的28天行動冥想：只用人生的4個禮拜，反覆練習，擁抱自己的極限，做真正重要的事 Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your limitations and Make Time for What Counts【電子書籍】
|
当サイトではアフィリエイト広告を利用しています |
【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】
＜p＞＜strong＞◆人生終極時間管理暢銷書《人生4千個禮拜》的專屬實踐指南。 作者將「不完美主義」發揚光大，為平凡人特別量製28天／4星期的實踐計畫。 包含心態調整、哲學省思、幽默玩笑、奇聞軼事、思想實驗，穿插作者的精彩點評與建議。 ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆一天一篇，點燃「洞察力火花」，做出微小但立即的改變，循序漸進，持續四週，行動自然發生。 ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞不管人生有幾個禮拜，先陪?過好28天＜/p＞ ＜p＞人生終極時間管理暢銷書《人生4千個禮拜》──專屬實踐指南＜/p＞ ＜p＞◇◆◇＜/p＞ ＜p＞一旦?瞭解，人生永遠不會有完全準備就緒的一天，世界就會豁然開朗。 ＜/p＞ ＜p＞【一堂「在心中修行」的無價課程】＜/p＞ ＜p＞4週 × 7天?28篇實用建言＜/p＞ ＜p＞一天讀一篇，在混亂時代衝出重圍，過好「不完美的人生」。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆?容簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞在這個快速變遷的焦慮時代，不完美主義無比重要。 不把自身的局限，當成活出有意義的人生的障礙，全心投入這一刻，我們將感受到全然的自由。 ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞紐約時報暢銷書《人生4千個禮拜》的作者，為我們繪製這張地圖，帶我們踏上獲得自由的旅途，走向更有意義的人生。 這場旅途始於我們目前真正的所在地，而不是幻想能在?裡。 ＜/p＞ ＜p＞本書探討關於「活著」的基本問題，提出有力的新解方，讓我們在重要的事採取行動：作者柏克曼稱這種人生指導哲學為「不完美主義」，能協助我們處理日常冒出的挑戰，包括時間有限、分心的誘惑，以及不可能把任何事做到完美。 ＜/p＞ ＜p＞如何真心接受毫無商量餘地的人類限制？如何在有太多決定要做的時候，做適當的決定？如何擺?幻覺，不再以為一旦「萬事?備」，就能真正展開人生？柏克曼思考來自哲學、宗教、文學、心理學與自我成長的提問，探索各種實務工具與滴水穿石的?日轉變，得出提升生活的答案。 那些答案出乎意料，挑戰多數耳熟能詳的建議，帶來一堂速成課，以深刻但趣味十足的方式，教我們更認真過生活。 ＜/p＞ ＜p＞本書可以是一場横跨四個禮拜的「在心中修行」，也可以一口氣或兩口氣讀完，立即帶來安慰與靈感，協助我們度過更平靜、更自由、更迷人的生活。 在這個令人焦慮的時代，我們迫切需要書中提到的大量真理。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◇◆◇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞讀完《人生4千個禮拜》，千萬不能錯過的實踐祕方＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞排除關鍵痛點，打敗完美主義的荼毒，由?而外克服?延症──＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞第1天 事情比?想的還糟：認輸帶來的解?＜/p＞ ＜p＞第2天 獨木舟與超級豪華遊艇：做就對了＜/p＞ ＜p＞第3天 ?只需要承擔後果：付出代價＜/p＞ ＜p＞第4天 對抗生?力債務：「已?清單」的威力＜/p＞ ＜p＞第5天 資訊過多：?讀與不?讀的藝術＜/p＞ ＜p＞第6天 ?無法事事都關心：在混亂的世界維持理智＜/p＞ ＜p＞第7天 未來就是未來：?到橋就走過去＜/p＞ ＜p＞第X天 ????????＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆名人推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞文森?書 YouTuber、Podcaster＜/p＞ ＜p＞瓦基 「?讀前哨站」站長＜/p＞ ＜p＞朱家安 作家、哲學?蛋?腦?＜/p＞ ＜p＞陳鳳馨 資深媒體人、News98《財經起床號》主持人＜/p＞ ＜p＞劉仲彬 臨床心理師、善言心理治療所所長＜/p＞ ＜p＞歐馬克 馬克?書podcast主理人＜/p＞ ＜p＞蔡宇哲 哇賽心理學創?人兼總編輯＜/p＞ ＜p＞蔡淇華 作家、台中市惠文高中圖書館主任＜/p＞ ＜p＞盧建彰 詩人導演＜/p＞ ＜p＞謝哲青 作家、旅行家、知名節目主持人＜/p＞ ＜p＞蘇益賢 臨床心理師＜/p＞ ＜p＞＜strong＞「接受不可控」推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆各界佳評＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書是一場?柔而深刻的心靈旅程。 書中帶?走過28天，?天簡單、具體、可實行的冥想練習，讓?慢慢接近「真正重要的事」。 ?天花1520分鐘關注自己的呼吸、覺察當下、?柔對待自己的情緒，慢慢找回平靜與清明；曾經頻繁分心、效率焦慮到無法平靜的人，學會放下不必要的緊繃與比較，重新看見生活的寧靜與價?。 ＜/p＞ ＜p＞如果?曾因忙碌而失去方向、曾因壓力而忘了呼吸，也曾對生活感到迷惘，這本書將是?重整心靈、歸回本心的導師。 只要願意給自己四週，願意耐心練習，?可能會發現：那些?以為無力改變的不安，其實正隱藏著一種?尚未察覺的?在力量。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──蔡淇華，作家、台中市惠文高中圖書館主任＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞這本書把抽象的覺察變得入門而且可行。 一起來透過練習，在生活的縫隙裡重新看見自己，累積一點一滴的平靜與清明。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──蘇益賢，臨床心理師＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞當?放下與臣服於現實發生的事，戳破自以為能掌控一切的幻象，?將得到不再?耗的新生命。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──歐馬克，馬克?書podcast主理人＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞這本書是我能接受的那種精神喊話……作者柏克曼的洞見永遠讓人頭腦清醒。 他不賣弄術語，用令人心安、具建設性的方式，支持我在較能放過自己的日子的醒悟……與其抗拒現在的自己，不如合作，這樣對?、對身邊的?一個人都比較好。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──賽門．烏斯彭（Simon Usborne），《衛報》（＜em＞Guardian＜/em＞）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞帶來自由與充滿人情味。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──《科克斯書評》（＜em＞Kirkus Reviews＜/em＞）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞深思熟慮、冷靜、實用……作者柏克曼並未提供生活駭客術，而是提供促使我們改變基本態度的想法。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──セン姆士．麥克康納奇（James McConnachie），《泰晤士報》（＜em＞The Times＜/em＞）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞令人清醒的讀物……作者柏克曼是友善的陪伴者……勸?不論處於什麼困境，別再否認現實，學著在人生的廢墟中嬉戲。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──伊蓮．莫爾（Elaine Moore），《金融時報》（＜em＞Financial Times＜/em＞）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞有一件矛盾的事?對會讓作者柏克曼很忙：他主張人生的問題不可能有真正解決的一天，但這項忠告只會讓他的受?想得到更多建議……隨著柏克曼提出的概念滲進骨子，我也慢慢看清現實：我?時?刻都將撞到生活的粗?稜角，直到死亡那一天。 不舒服的?撞起初教我後退一?，接著認知遭受衝?──沒錯，這本書振聾發?，打破我的慣性。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──希拉蕊．凱利（Hillary Kelly），《大西洋雜誌》（＜em＞The Atlantic＜/em＞）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書提供有用的答案，告訴?該放棄的時間與理由：當最佳化的生?力駭客生活，讓人感到窒息、麻木或不切實際，就應該放棄，才能在短暫的人生活出更多價?。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──約書華．羅斯曼（Joshua Rothman），《紐約客》（＜em＞The New Yorker＜/em＞）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書針對高成就者的困擾，提供清醒的解藥。 作者柏克曼以逗趣、違反直覺的智慧，解釋「沒關係，可以少做一點」，放過部分的目標，接受自己的不完美。 這往往還是更好的作法。 這本書既帶來安慰，又挑戰我們的思考──完全符合這個麻煩年代的需求。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──丹尼爾．H．品克（Daniel H. Pink），紐時暢銷書《後悔的力量》作者＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書除了集結各種思想，還提供走向個人蛻變的務實道路──助?在人生的局限與不完美之中，避開瘋狂忙碌的膚淺吸引力，獲得自由的喜悦。 這是一本必讀之作。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──?爾．紐波特（Cal Newport），紐時暢銷書《慢速工作力》與《深度工作力》作者＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞這本書充滿智慧與撫慰。 ?一頁都讓我讀得津津有味，一口氣讀完。 這是一本談接受事實與現實的重要著作。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──克里斯．凡圖勒肯（Chris van Tulleken），紐時暢銷書《超加工人類》作者＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞我帶著欣賞與興奮之情，跟著作者柏克曼，踏上通往智慧的個人報導之旅與文字冒險。 透過這本十分特別的書，他帶我們「在心中修行」。 為了這個受苦的世界，也為了我們的心靈?態，所有人都該讀這本書，最好找人一起讀。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──克麗絲塔．蒂皮特（Krista Tippett），播客《論存在》（＜em＞On Being＜/em＞）主持人＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞柏克曼擅長在?最需要的時候，提供最意想不到的生?力建議。 ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞──馬克．曼森（Mark Manson），《管他的＜/strong＞：＜strong＞愈在意愈不開心！ 停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》作者＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**?精準解決一般人的困境與需求：**作者長期經營電子報，與讀者互動頻繁，深知現代人的困境與需求，也非常瞭解《人生4千個禮拜》引起的迴響，特地撰寫這本画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 商品を詳しく見る ¥ 1,095-(税込)
#ショップ名 ： 楽天Kobo電子書籍ストア #送料 ： 送料込 #クレジットカード ： 利用可 #海外配送 ： 海外配送不可 #あす楽 ： 翌日配送不可 #ギフト ： ギフト包装不可能 商品を詳しく見る 「」の関連商品を見る 「」の人気商品を見る |
