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<p>集中できないのは、意志が弱いからではありません。 <br /> 仕事が終わらないのは、要領が悪いからでもありません。 <br /> 働きすぎる脳のせいです! </p> <p>本書『脳をオフにせよ』は、集中力や生産性が下がる原因を「努力不足」や「気合」の問題として捉えるのではなく、脳を使いすぎている状態として捉え直します。 </p> <p>そもそも脳は100%フル稼働する器官のため、スマートフォンや通知、大量のタスクに囲まれた現代では、いやが応でも脳は休む間もなく働き続けています。 <br /> その結果、時間をかけても成果が出ない、疲れているのに眠れないといった状態に陥りがちです。 </p> <p>本書では、神経心理学の知見をもとに、<br /> ・なぜ考え続けるほどパフォーマンスが下がるのか<br /> ・マルチタスクが集中するのに最適な理由<br /> ・脳をオフにする(考えなくていい時間をつくる)とはどういうことか<br /> ・実際にどうすればオフにできるのか<br /> ・日常や仕事の中で無理なく取り入れられる、生産性を上げる具体的なコツ<br /> を、専門知識がなくても理解できる形で解説します。 </p> <p>特別な才能や環境は必要ありません。 <br /> 勉強、読書、会話、睡眠といった日常の場面で、誰でも実践できるシンプルな方法を中心に紹介しています。 </p> <p>▼こんな方にオススメ<br /> ・集中力が続かず、仕事や勉強が捗らない人<br /> ・一生懸命働いているのに、仕事が終わらないと感じている人<br /> ・「頑張る」以外の解決策を探している人<br /> ・休み方がわからず、常に疲れていると感じる人</p> <p>▼著者の特長<br /> 神経心理学の専門家と、集中力向上を現場で支援してきた実務家による共著です。 <br /> 研究と実践の両面から、脳をオフにする方法(生産性を高め、休めるようになる方法)を具体的に示しています。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
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