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4週間でカラダが変わる! 綿本ヨーガスタジオRIE 日本文芸社キホンノヨガ ポーズアンドプログラム ワタモトヨーガスタジオリエ 発行年月:2015年12月16日 予約締切日:2015年12月14日 ページ数:191p サイズ:単行本 ISBN:9784537213478 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了、アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン)修了、インサイトヨガ指導トレーニング(サラパワーズ)修了、陰ヨガ指導者トレーニング(解剖学&経路/ポールグリリー)修了など。 綿本ヨーガスタジオ講師。 ヨガを主軸に、気功やさまざまなボディーワークも学んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ヨガのきほん(4週間でヨガのきほんをマスターしよう! /4週間でヨガのきほんをマスターできる! ポーズ&プログラム一覧 ほか)/1st weekポーズ&プログラム(猫のポーズ/三日月のポーズ ほか)/2nd weekポーズ&プログラム(押し上げのポーズ/弓のポーズ ほか)/3rd weekポーズ&プログラム(立ち木のポーズ/太鼓橋のポーズ ほか)/4th weekポーズ&プログラム(賢者のポーズ/仰向けの英雄座 ほか) ヨガのポーズを1日1〜2つ行ない、4週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。 プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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