きほんのヨガ ポーズ＆プログラム 4週間でカラダが変わる！ [ 綿本ヨーガスタジオRIE ]
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4週間でカラダが変わる！ 綿本ヨーガスタジオRIE 日本文芸社キホンノヨガ ポーズアンドプログラム ワタモトヨーガスタジオリエ 発行年月：2015年12月16日 予約締切日：2015年12月14日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784537213478 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了、アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了、インサイトヨガ指導トレーニング（サラパワーズ）修了、陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。 綿本ヨーガスタジオ講師。 ヨガを主軸に、気功やさまざまなボディーワークも学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガのきほん（4週間でヨガのきほんをマスターしよう！ ／4週間でヨガのきほんをマスターできる！ ポーズ＆プログラム一覧 ほか）／1st weekポーズ＆プログラム（猫のポーズ／三日月のポーズ ほか）／2nd weekポーズ＆プログラム（押し上げのポーズ／弓のポーズ ほか）／3rd weekポーズ＆プログラム（立ち木のポーズ／太鼓橋のポーズ ほか）／4th weekポーズ＆プログラム（賢者のポーズ／仰向けの英雄座 ほか） ヨガのポーズを1日1〜2つ行ない、4週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。 プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 商品を詳しく見る ¥ 1,540-(税込)
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