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菅原 順二 成美堂出版ピラティスタイゼン スガハラ ジュンジ 発行年月:2021年07月06日 予約締切日:2021年07月05日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784415329123 菅原順二(スガハラジュンジ) トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。 ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。 海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。 キッズからプロアスリート、ダンサーまでサポートしている。 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCAーCSCS)。 Body Element Pilatesマスタートレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 ピラティスの基本(ピラティスについて/ピラティスで重要な3つのポイント ほか)/2 プレピラティス(壁を使う/仰向け ほか)/3 クラシカルピラティス(ハンドレッド/ロール・アップ ほか)/4 目的別ピラティスプログラム(初心者向きプログラム/姿勢改善プログラム ほか) 動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。 この1冊でレベルアップ! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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