【送料無料】座ってできる!シニアヨガ／山田いずみ
|
当サイトではアフィリエイト広告を利用しています  太極拳 健康法 その他 |
講談社の実用BOOK
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。 帯の有無など実際と異なる場合があります。 著者山田いずみ(著)出版社講談社発売日2016年03月ISBN9784062998444ページ数79Pキーワード健康 ヨガ すわつてできるしにあよがこうだんしやのじつよう スワツテデキルシニアヨガコウダンシヤノジツヨウ やまだ いずみ ヤマダ イズミ9784062998444内容紹介介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。 「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。 気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。 NHKあさイチ(9/12)に、著者・山田いずみさんが出演！ いすヨガインストラクターとして、いすに座ったまま簡単にでき、高齢者の間で注目されているヨガのメソッドを紹介しました。 介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガを考案。 さらに、「脚が痛くて曲げられない」「腕がまっすぐに上がらない」など、体の状態に合わせて無理なくできる方法を提案し、全国各地のケアハウスで講習を行い、人気を集めています。 本書では、著者がシニアヨガクラスで実践しているヨガのメソッドを紹介。 いつでも、どこでも、簡単にはじめられて、気になる症状を予防・改善するために効果のあるヨガのポーズを大きな文字と写真で解説します。 椅子にすわりながら簡単にできるよう考えられたヨガだからこそ、毎日続けられ、体と心を良い状態へと導いてくれます。 運動をしたいと考えているシニアに、介護に生かしたいと考える家族や介護士におすすめの一冊です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 続ければ体も心もいきいき！ 10分間シニアヨガ基本のメニュー（基本の姿勢/呼吸を見つめる/背中を丸める—猫のポーズ/脇腹を伸ばす—脇腹伸ばしのポーズ/おなかをねじる—ねじりのポーズ/クールダウン）/第2章 気になる不調を改善・予防！ お悩み別シニアヨガ（腰痛/肩こり/ひざ痛/転倒予防/むくみ・冷え/不眠） 商品を詳しく見る ¥ 1,430-(税込)
#ショップ名 ： bookfan 2号店 楽天市場店 #送料 ： 送料込 #クレジットカード ： 利用可 #海外配送 ： 海外配送不可 #あす楽 ： 翌日配送不可 #ギフト ： ギフト包装不可能 商品を詳しく見る 「ヨガ・ピラティス」の関連商品を見る 「ヨガ・ピラティス」の人気商品を見る |
| 「ヨガ・ピラティス」の人気商品 |
