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日めくり　一日一禅

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枡野俊明【日めくり】珠玉の禅名言　「禅」を毎日の暮らしに取り入れたい、でも坐禅や精進料理はなんだかハードルが高くて…という人は多いのではないでしょうか。禅的な暮らしとは、一言でいうと、「シンプルで清々しいこと」だと著者の禅僧・枡野俊明はいいます。難しいことをしなくても、簡単に日々の生活に取り入れられるというのです。「美しい姿勢で立つ」「朝、両手を合わせる」「今日一日、怒らない」「眠る前に心配事をしない」「朝に５分掃除をする」??この日めくりで、一日ひとつ“禅”を積むことで、行動が変わって、モノの見方や考え方が変わり、本来の清々しい自分が顔を出します。禅には、「禅即行動」という言葉があり、考えることよりも「行動」することを重要視します。日々の暮らしを整えるためには、まずは「行動」から！朝起きてめくれば、すっきりした気持ちで一日が始まり、帰ってきてからめくれば、今日という一日に感謝できる、血中幸福度が上がり、日々が輝きはじめる禅の智恵が満載です。毎日をがんばっている人への贈りものにも最適。　【編集担当からのおすすめ情報】　これまでの枡野さんの名言を「日めくり」にまとめたのですが、短い文章だけに、エッセンスが心に染みました。編集しながら、心が洗われていくという貴重な体験をしたのです。この「日めくり　一日一禅」を行う中で私に訪れた変化は、「自分を大きく見せなくなる」「事実を受け止める力が強くなる」と、メンタルが強くなったことです。なんと生きやすくなったことか！　是非ご自身で「実験」してみてください。(「近刊情報」より)

1,100-(税込)

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